学她们减肥 不瘦才怪(3)

在这样的寒冷季节，赖床成了女生都喜欢做的事，为了赶时间上班，自然早餐也省了，美其名曰还能顺便减减肥。其实这样是最不利于瘦身的。所以，改掉这个坏毛病吧，如果你想减肥就来学学下面这几位，让你不瘦才怪!

(点击图片进入下一页)

清粥小菜族

早餐以清粥小菜为主，不仅搭配简单花费少，而且这类早餐清淡、油脂含量少。不过，要是只以酱菜、豆腐乳配稀饭，那样营养价值较低,另外加工食品可能会添加防腐剂，常吃易伤害肝、肾。