低卡圣诞美味食谱 吃得开心瘦得迅速(2)

又一年的圣诞马上要来临，这也是各位盼望已久的事吧?虎事眈眈的等着放假，好好享受一番。但在这个圣诞的假期，大家一定要注意减肥喔，你的瘦身计划可不能慌废了。小编就来教大家做圣诞节的低卡美味食谱，让大家吃得开心瘦得迅速喔!

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▌Part 2：圣诞餐桌主调

火鸡卷饼

材料：生菜一颗 胡萝卜2根 火鸡肉500g 荞麦饼适量 调味料适量

做法：生菜叶洗净备用，胡萝卜洗净切片后入沸水汆一遍，火鸡肉切片煮熟后，将三样食材与调料混合后夹入荞麦饼中食用。

瘦身专家解析：生菜中的甘露醇可有效促进血液循环，大量膳食纤维可促消化。胡萝卜同样具有防止肥胖的功效。荞麦则能降气宽肠，消积滞。火鸡肉不但是传统圣诞食物，它所含蛋白质含量极高，脂肪及胆固醇含量较其它家禽偏低。