鸡蛋在人们的观念中一直被认为是高热量、高胆固醇的一种食物，但也是大家众多喜欢中的食物之一，只是碍于不想再继续再赘肉而割爱了。其实鸡蛋也可以为你的减肥瘦身助一臂之力喔，所以，来看看怎么吃鸡蛋吧，你的减肥之路能让鸡蛋也疯狂起来!
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既然吃鸡蛋利于减肥，那要什么时候吃才能让减肥效果事半功倍呢?现在就随爱美网的爱美网小编一起来看看吧。
鸡蛋膳食减肥食谱
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
小编点评：早晚喝咖啡可以加速身体的新陈代谢，帮助身体排除毒素。晚上吃低热量的青菜，可以利用膳食纤维调肠胃，而且不至于营养失衡哦。