鸡蛋在人们的观念中一直被认为是高热量、高胆固醇的一种食物，但也是大家众多喜欢中的食物之一，只是碍于不想再继续再赘肉而割爱了。其实鸡蛋也可以为你的减肥瘦身助一臂之力喔，所以，来看看怎么吃鸡蛋吧，你的减肥之路能让鸡蛋也疯狂起来!
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早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
小编点评：葡萄中含有丰富的花青素，有抗衰老的作用，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥美容，又有益于心血管健康。