减肥达人怎么吃早餐 教你一起瘦(4)

别人能瘦，自己却仍然站在肥人堆里，难道一辈子就如何了吗?别人一生美丽，自己却美丽一天都不可以??坚决不，一定要扳回这个痛苦的局面。现在就跟着减肥达人来看看到底如何吃早餐，就让你瘦得不得了吧，拥有美丽也可以很简单!

 

10.把餐具尺寸缩小

相不相信，你使用的锅碗瓢盆如果尺寸如果不对，会让你白白吃进很多热量而不自知，例如使用一个大汤匙跟小汤匙的差别，就在一年之内会多吃进...卡路里。将你的餐具全面换新吧!尺寸全面缩小，当你以同样的次数进食时，你吃进去的量就能大量减少，而且吃的欲望也能被满足喔!