减肥达人怎么吃早餐 教你一起瘦(5)

别人能瘦，自己却仍然站在肥人堆里，难道一辈子就如何了吗?别人一生美丽，自己却美丽一天都不可以??坚决不，一定要扳回这个痛苦的局面。现在就跟着减肥达人来看看到底如何吃早餐，就让你瘦得不得了吧，拥有美丽也可以很简单!

 

 

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不想在餐厅里大吃大喝，就选一家蓝色调的餐厅吧!从色彩心理学上来分析，蓝色具有抑制食欲的效果，使用蓝色的餐具、在蓝色调的环境里吃东西，会感觉食物没那么可口，因此少有狂吃狂喝的现象出现。相反的，会促进食欲的颜色，例如黄色、橙色、红色，则是减肥族应该避免的颜色，因为在这样的环境下，你会觉得每一项东西都好可口，都好想吃一口，不知不觉就过食啰!