寒冷的冬天到来了，这个时候身体的循环和代谢也会因为气候的原因有所下降，这时候我们的身体需要更多的能量来维持一定的温度。之所以冬季的食量要比其它季节高出很多，那么冬季无疑就成为了肥胖的高发时期了，那我们要怎样从饮食入手来瘦身呢?看看下面的小秘诀吧!
三、饮食必须清淡
到了冬天，我们的饮食口味似乎也越来越重，而热热的麻辣锅更是大受欢迎。可是这种食物的热量也非常高，只要吃几次就会发现自己明显发胖了。无论什么季节，维持清淡的饮食都是十分重要的，经常吃重口味的食物会大大的提升我们的食欲，造成饮食过量堆积脂肪的危险。而清淡饮食不但热量很低，而且还可以控制住我们的食欲。