寒冷的冬天到来了，这个时候身体的循环和代谢也会因为气候的原因有所下降，这时候我们的身体需要更多的能量来维持一定的温度。之所以冬季的食量要比其它季节高出很多，那么冬季无疑就成为了肥胖的高发时期了，那我们要怎样从饮食入手来瘦身呢?看看下面的小秘诀吧!
五、多吃高纤维的食物
冬季身体热量消耗得特别快，所以饥饿感也更容易出现，所以我们在进行正餐时既要注意控制食物的热量又希望得到更好的饱腹感。而高纤维的食物就可以做到这两点。除了选择粗粮、燕麦这样的高纤维主食之外，含有高纤维的蔬菜和水果都是我们减肥瘦身的最佳选择。而且高纤维的食物还可以有效的预防冬季出现便秘问题。