寒冷的冬天到来了，这个时候身体的循环和代谢也会因为气候的原因有所下降，这时候我们的身体需要更多的能量来维持一定的温度。之所以冬季的食量要比其它季节高出很多，那么冬季无疑就成为了肥胖的高发时期了，那我们要怎样从饮食入手来瘦身呢?看看下面的吧!
一、远离高热量食物
当我们的身体需要能量时，就会出现强烈的饥饿感，所以这个时候高热量的食物就产生了极大的诱惑。冬季，我们的口味也会加强，所以很多甜食和油炸食品就成了最危险的食物。正确的做法是从饮食上进行调整，选择鸡蛋、牛奶、坚果等等高蛋白，却十分健康的食物来为身体补充足够的能量，来达到饱腹感。