寒冷的冬天到来了，这个时候身体的循环和代谢也会因为气候的原因有所下降，这时候我们的身体需要更多的能量来维持一定的温度。之所以冬季的食量要比其它季节高出很多，那么冬季无疑就成为了肥胖的高发时期了，那我们要怎样从饮食入手来瘦身呢?看看下面的小秘诀吧!
四、辛辣饮食来帮忙
带有辛辣味道的食材通常都会促进身体的循环和代谢，所以到了冬季我们就更喜欢吃一些辛辣的食物了。不需要用高热量的调味品来帮忙，像是辣椒、洋葱、韭菜、葱姜蒜这样低卡的食材就能帮助我们达到想要的目的。除了制作非常美味的菜肴之外，平时饮用生姜水也可以起到很好的减肥效果