冬季减肥不可松懈 分享减肥小窍门(6)

寒冷的冬季都不想出门了，更不想做运动，尽可能的把自己的肥肉遮挡在厚厚的大衣里。难道就真的不用减肥了吗?不要再自欺欺人了!无论什么时候，减肥都不可以松懈，千万不要等到来年春暖花开的时候才后悔没有在冬季减肥。其实，冬天也有很多减肥的小窍门，今天小编就为大家一一讲解!

六、晚饭后刷牙

冬季的运动量相对减少，所以我们更多的是从饮食的控制上下功夫，晚间如果吃太多，那么脂肪必然会在体内堆积。所以我们最好在吃完晚饭之后就立刻刷牙，这样不但可以大大的降低食欲，而且也可以改变晚上吃夜宵的习惯。