导语： 另类五色减肥法 减肥食材轻松助瘦。不仅衣服要讲究色彩搭配，瘦身也讲究色彩搭配，你知道其实不同颜色的食材都有着不同的减肥效果吗。今天小编要跟大家分享的是五色减肥食材，帮助大家，饮食均衡、多摄取膳食纤维丰富的食物，有助于身体排毒，快速瘦下来哦!
另类五色减肥法 减肥食材轻松助瘦
白色食物
糙米的营养价值远胜白米，而且由於 GI 值较低、还有益瘦身。一开始若吃不惯糙米口感，可先取糙米、白米各半混合，等习惯後再慢慢调整比例，全替换成糙米，煮饭时还可加入部分小米。
西洋梨和芭乐都属於纤维质含量较高的水果，有助於排便，建议食用芭乐前先去籽。
早上若时间充裕，不妨准备一些水果带出门，餐前或是餐与餐之间吃;若真的没空也不便存放处理，可以吃点不加油不加糖的健康果乾，为自己补充营养。