健康理想的减肥食物 西兰花助你实现苗条理想(5)

　日常生活中常吃的西兰花，相信大家都不陌生，它不但含有丰富的膳食纤维，还具备增强饱腹感的作用，所以很多爱美的MM也将西兰花看作健康理想的减肥食物。今天，小编就给家推荐几款西兰花做法，将这款素素的蔬菜变得更加有滋有味，让你也可通过食用西兰花实现苗条理想!

 

 

 

 

5、西兰花烧双菇

原料：西兰花，白蘑菇，香菇，胡萝卜，食盐，蘑菇精，蚝油，白糖，淀粉，原味鸡汁。

做法：

(1)将西兰花切成小块，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁。

(2)锅内放入适量蚝油和原味鸡汁，下入全部原料小火煨5分钟，用盐、蘑菇精、白糖调味后，再用淀粉勾芡即成。

以上就是为大家推荐的五款西兰花做法，西兰花热量低而营养丰富，尤其对减肥最有帮助的膳食纤维。平日子多食用西兰花，极时清除体内毒素，体内无毒一身轻。另外，还可将西兰花与奶汁、调味品等搭配在一起食用，会是一道很开胃的减肥美食。