减肥只需要喝苦汁 瘦身就不是艰难的事(5)

家里的老人常对我们说：吃得苦中苦，方为人上人!你会不会说其它事先不说，在减肥这事上就让你吃了不少苦呢?呵，其实呢，瘦身不用吃苦，只要喝些青苦的汁就能将你的这个难题彻底解决了，快来看看喝哪些苦汁吧，让你先苦后甜喔!

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准备30g苦菜和1/4个甘蓝，洗净后切小放入榨汁机中榨碎，将浓稠的蔬菜浆汁倒出来加入300ml水上火煮沸，然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较重，因此这是一道苦味适中的饮品，如果你想减重5-8斤，那么就在每天进餐前半小时喝一杯吧。