巧吃早餐 瘦身有小秘方(2)

一日三餐，最健康的饮食方式，也是身体所必须补充的热量与营养!但对于现如今这个每个人都忙碌的社会，最易忽视的就是早餐了或是草草吃点。这是最容易损害身材健康，以及引起肥胖的。所以呢，如果你想远离肥胖，拥有曲线身材，就来看看怎么巧吃早餐吧。

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▋改变饮食方式，吃面包也不发胖

虽说减肥还是吃米饭比较好，但有时候总是因为各种原因，难以花太多的时间在早餐上。你也别担心，小编这就教你3个饮食减肥秘方，就算是吃面包减肥也不用怕长胖!

【1】推荐法式长棍面包和百吉饼

法式面包基本上不采用鸡蛋、砂糖、牛油等食材来制造，所以脂质和糖质含量很低，热量也不高。如果说到方便性和口感，那么长棍面包和百吉饼就是首选了，而且制作方式比其他面包更为健康。