减肥的佳品 营养的精品

通过吃减肥食物来达到瘦身的目的，但MM们却没找到适合自己的方法，无头苍蝇般不知到底什么才算减肥食物，今天，我就来一起来看看，食物中减肥的佳品，更是营养的精品喔，有了美丽，同时拥有了健康!

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■米饭是不容易发胖的碳水化合物

即使是摄取了同样的卡路里，和吃的东西相比较，能够合成体脂肪的差别就显现出来了。比起动物性的油脂，植物性的油脂更好些，就算是肉类，红肉据说更好些。碳水化合物中，最不容易发胖的就是以米饭为代表的粒状食物。