减肥的佳品 营养的精品(5)

通过吃减肥食物来达到瘦身的目的，但MM们却没找到适合自己的方法，无头苍蝇般不知到底什么才算减肥食物，今天，我就来一起来看看，食物中减肥的佳品，更是营养的精品喔，有了美丽，同时拥有了健康!

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【5】杏仁——消除空腹感

像杏仁这一类坚果种子类食品，具有强大的饱腹功效，所以作为日常的小零食就合适不过了。

不过你也许会担心，杏仁是不是很油啊，吃了之后这些油份会不会让自己长胖呢?别担心，杏仁中的油份也是油脂油脂，只要控制好分量，是不会让你长胖的。