转眼又到了长胖的季节，是呀，冬天的寒冷，让我们除了要添衣保暖，在这个让人大开胃口同时缺乏运动的季节，长肉是再正常不过的了。但不管哪个季节，我们要美的态度可没变，所以在这个冬天我们要如何防止和摆脱肥胖呢?减肥小决窍来也!
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■咦？在冬天比夏天更容易瘦下来？
成功减掉40斤的日本营养师伊达友美老师，用亲身经历告诉你，冬季的确就是减肥的好时机。
我们的人体时时刻刻都将体温保持在36℃左右，所以，在冬天由于外界的问题太低太寒冷，体内的机能会开启，努力地升高体温，也就是说，体内代谢会保持在较高的水平。
而在夏天，天气十分炎热，别说升高体温了，这时我们正积极地喝冷饮来让自己凉快一点，因为我们压根不需要令体温升高，所以体内也不会制造出更多的热力，卡路里的消耗量也不会有所增加。