分析肥胖原因 掌握核心瘦身更容易(5)

肥胖似乎成了现代人一个通病，但肥胖也有不同类型的，你是属于哪一类呢?又是什么导致你的狂长肉肉呢?吃得太多?饮食不规律?还是什么造成的呢?来看看小编的分析吧，只有掌握了肥胖的核心因素，你的瘦身会更容易的，你的也就纤美指日可待了!

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【TYPE 4】生理时钟紊乱

□ 起床和睡觉时间不定

□ 晚上经常熬夜工作

□ 睡觉的时候习惯开着灯

□ 不怎么吃早餐

□ 性格方面，很容易为自己施加压力

▶对策：调整生活节奏是关键

生活十分不规律，这样的问题同时令体内生物时钟都受到了扰乱，睡眠时间不规律、有一餐每一餐的，身体忙不过来很容易就养成易胖体质。所以，减肥的第一步，应该好好调整生活节奏，以养成规律的生活习惯为首要任务吧。