在人们的心中都认为：冬天里，是一个人特别需要增加食物的时候，所以减肥计划在冬天来临时就意味着即成一纸空文。你可不知道，其实在冬天里也能迅速消耗热量，快快的将恼人赘肉甩掉喔!
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肥胖的直接原因是摄入的热量>消耗的热量，因此减少摄入和增加消耗，是减肥和控制体重的不二法门。如果单纯依靠运动增加消耗脂肪达到减肥和控制体重的目的，显然需靠长期、有效的运动量来坚持对于都市白领女性来讲，可知绝大部分减肥者是无法做到且难心为继。特别是到了冬季，懒惰的你更是有心无力，以下冬季9种瘦身减肥常识，你知其中几种呢?