在冬天也能快速消耗热量 将赘肉甩掉(2)

在人们的心中都认为：冬天里，是一个人特别需要增加食物的时候，所以减肥计划在冬天来临时就意味着即成一纸空文。你可不知道，其实在冬天里也能迅速消耗热量，快快的将恼人赘肉甩掉喔!

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1、温和的运动。

冬季减肥很容易因为进行激烈的运动而虚脱或受凉感冒，因此冬季减肥并不适合激烈的运动。可以选择一些慢、散的减肥方式，如散步、慢跑等，虽运动比较缓慢，但需保证足够的运动时间。