在冬天也能快速消耗热量 将赘肉甩掉(4)

在人们的心中都认为：冬天里，是一个人特别需要增加食物的时候，所以减肥计划在冬天来临时就意味着即成一纸空文。你可不知道，其实在冬天里也能迅速消耗热量，快快的将恼人赘肉甩掉喔!

(点击图片进入下一页)

3、尽情娱乐。

冬季虽然冷，但切勿总宅在家里，这样只会造成脂肪的急剧堆积，造成单纯性肥胖症状。建议：尽量多做些能增加身体活动量的户外活动，如朋友聚会，唱歌等，可以加速脂肪的消耗，防止脂肪堆积。