在冬天也能快速消耗热量 将赘肉甩掉(3)

在人们的心中都认为：冬天里，是一个人特别需要增加食物的时候，所以减肥计划在冬天来临时就意味着即成一纸空文。你可不知道，其实在冬天里也能迅速消耗热量，快快的将恼人赘肉甩掉喔!

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2、减肥操。

冬季气温低，很多人都不想动，导致摄入量>消耗量，随之脂肪易堆积造成肥胖。在冬季无需刻意再去花不必要的时间锻炼，可以利用零碎时间动一动，练习一下抬腿动作，可以有效减少腿部脂肪的堆积。