在冬天也能快速消耗热量 将赘肉甩掉(5)

在人们的心中都认为：冬天里，是一个人特别需要增加食物的时候，所以减肥计划在冬天来临时就意味着即成一纸空文。你可不知道，其实在冬天里也能迅速消耗热量，快快的将恼人赘肉甩掉喔!

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4、分时段运动。

运动减肥，并不是说时间越长，脂肪消耗的就越多。尽量坚持时间少、次数多的有氧运动原则，这样更有利于体内脂肪的充分燃烧达到减肥瘦身的目的。

5、多食热食。

冬季吃热食可以提高体温抵御寒冷，防止过量进食，同时热食让人容易排汗，促进身体的新陈代谢。