冬天减肥必看 快速摆脱小肉墩(2)

当你看到别人一个个的想怎么穿就怎么穿，而且穿哪件都那么漂亮时，你是不是只能在边上看着自己悲伤?!不管如何怎么的努力，却仍然是个小肉墩。今天，小编介绍几个有效的减肥法，让你速度摆脱小肉墩，完成自己纤瘦的美好心愿!

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饮食控制热量 控热诀窍：

NO.1 两餐之间不能加餐

99%的女生在刚开始减肥时，饥饿感会跟影子一样到处追着你。低卡的水果和蔬菜、酸奶这些食物本来就很容易消化，你会感觉饥饿也是很正常的。但如果你忍不住在两餐主食之间加餐，那减肥效果肯定会大打折扣。减少饮食的一部分目的是控热，但更重要的是让你养成低热量的饮食习惯。如果你实在觉得饥饿难耐，可以喝一杯温水或是吃一点水果，但切忌不能吃到饱。