知道了这些减肥的秘密 还怕不能瘦下来？！(4)

年末了，中国的团聚之夜也要来临，可还在为减肥烦心的姐妹们是无法开心起来的。那你们可知道自己无法瘦下来的关键问题在哪里?不要只想着结果，而不去发现重点过程，你是无法达到目标结果的。所以，你一定要知道这些减肥的秘密，到时，你还怕自己瘦不下来??!

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减肥主要包括调整饮食和增加运动两方面。体重减轻后，代谢常可恢复正常，月经不调也会有所改善。除此之外，也可寻求药物治疗 。