年末了，中国的团聚之夜也要来临，可还在为减肥烦心的姐妹们是无法开心起来的。那你们可知道自己无法瘦下来的关键问题在哪里?不要只想着结果，而不去发现重点过程，你是无法达到目标结果的。所以，你一定要知道这些减肥的秘密，到时，你还怕自己瘦不下来??!
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◎让亲友也“参与其中”
减肥，实质上就是一种控制身心的行为，要收放自如才能让其持久并取得成功。但是，1个人默默努力难免会觉得很孤独，容易放弃也是很常见的情况。
不妨告诉你身边的亲朋好友吧，告诉他们你正在减肥，并希望他们适当地监督一下，或者同样想减肥的就一起努力，并互相督促竞争。这样一来，如果自己放松了，对方可以提醒自己，遇到困难又能一起找解决方法，让减肥瘦身变得更开心!