走路减肥 偷师女星一月暴瘦20斤(3)

如果你不喜欢跑步，也没时间去健身房，也坚持不了去上瑜伽课，你想轻松“飙”汗，却不愿过分透支体力?那就赶快来偷师女星们的走路减肥法吧!小编告诉你偷师女星的减肥路

麦当娜

健走收获：身材完美、肌肉紧实

难道麦姐不会变老吗?永远那么活力四射的她坚持健走已经多年，而且，麦姐还很专业地使用健走装备——手杖。所以，她的手臂、小腹、小腿看上去永远那么完美，肌肉紧实而不健壮。

健康私语：健走能使全身关节运动，从而积极调动体内脂肪的代谢，促进营养吸收，让皮肤和肌肉都更加紧实，瘦身效果超级棒。