减肥居家秘方 想瘦身更要有道(5)

肥了，又胖些了!这对于姐妹们来说，是件多么可怕的事情呀!在冬天是个长肉肉的季节，每每看着称重秤上的数字又增加了，心理又沉重了不少!在这么一个容易长肉的时期，怎么才能减肥成功呢?来看看小编分享的居家秘方吧，瘦身也要有道喔!

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▌做家务瘦身

平常做家务的时候，例如在煮饭、插花或者是在熨衣服的时候，可以保持上身挺直，将双脚张开进行锻炼。在扫地或者是吸尘的时候，不要一只手臂动就可以了，要让全身的肌肉、关节都投入到运动中，让它们都得到锻炼。当要拿高出放置的东西时，可以踮起脚尖，使身体舒张开，让腿部的肌肉得到锻炼。