全新有效美体塑形操 纠正OL扭曲骨骼(6)

人体好多部位的正常与否，与人们的日常风俗习惯是分不开的。特别是腿部、背部、骨盆等骨骼常年的歪曲，会限制肌肉、关节的运动，给身体造成负担。小编为你解说骨骼的歪曲对血管、肌肉造成压迫，导致血流不畅，引起腰痛等症状，危险女性美丽健康，是女性健康生活的的绊脚石。

用2~3指每次3~5次，刺激以上穴位，可以改善腿部浮肿。

调整全身平衡-骨盆护理

1通过骨盆前后、左右摇摆，确认骨盆柔软度。感觉运动困难的一侧，存在骨盆歪曲的可能。

1)身体站直，双脚打开与肩同宽，膝盖轻轻弯曲。双手贴于骨盆最高位置，保持脚跟不动的状态，左右互换慢慢向上提拉骨盆，成“U”型运动。

保持肩部及胸部位置不动，仅骨盆前后摆动。