全新有效美体塑形操 纠正OL扭曲骨骼(7)

人体好多部位的正常与否，与人们的日常风俗习惯是分不开的。特别是腿部、背部、骨盆等骨骼常年的歪曲，会限制肌肉、关节的运动，给身体造成负担。小编为你解说骨骼的歪曲对血管、肌肉造成压迫，导致血流不畅，引起腰痛等症状，危险女性美丽健康，是女性健康生活的的绊脚石。

2)仰躺于地面上，单只膝盖立起，然后向身体相反方向倾倒，手扶住膝盖，同时脸部及腰部向与膝盖相反方向旋转，左右互换，各保持15秒，感觉动作困难的一边存在骨盆歪曲可能。