7个减肥误区 让你减肥徒劳(3)

如果你能每天清晨抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事。不过，大多数人是办不到的，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。小编让你了解你需要注意这7个方面，才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦!

运动7个坏习惯 让减肥徒劳无功

3、缺水

除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只要小喝喝一杯水就可以了。