如果你能每天清晨抑制睡懒觉的冲动从被窝里爬起来锻炼身体，是一件极其值得佩服的事。不过，大多数人是办不到的，有些习惯可能会让你的辛苦徒劳无功。小编让你了解你需要注意这7个方面，才能让晨练达到想要的减肥或者健康的效果哦!
运动7个坏习惯 让减肥徒劳无功
1、空腹锻炼
在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大，时间更长的锻炼时子步伐更加有力，精神更加饱满。等你回到家后可以再享用平时爱吃的那些早点。