分享既不花钱又有效的减肥方法

每天 看着镜子里肥胖的自己，烦恼再次涌上心头?为了减肥花了不少时间，卡上的钱花得向流水一样快，几个月下来好象体重也没有明显下降。谁说减肥既费时费力又花钱?别把希望都寄托于各种减肥药品了!今天，小编就为大家介绍几招既不花钱又有效的减肥方法吧!

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晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。