下半身局部减肥操 轻松拥有匀称凹凸身材(2)

有好多女生都是上身很匀称，可是下身却臃肿肥胖，你是否也有这样身材困扰着你吗?今天，维度女性网小编教你做下半身局部减肥操，只要几个简单的动作，就可轻松令腹部以下的部位紧实下来，脂肪赘肉不再往下半身囤积。 让你从上到下都有匀称凹凸身材!

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3、你也可以单脚锻炼腹肌，比如双腿屈膝浅坐，两脚之间张开至与腰同宽，上身稍微往前倾出30度，腰背肌肉往上拉伸，两手交叉扶在大腿上，施力压向大腿，同时脚跟踮起，静止20秒，左右各做2次。