有好多女生都是上身很匀称，可是下身却臃肿肥胖，你是否也有这样身材困扰着你吗?今天，维度女性网小编教你做下半身局部减肥操，只要几个简单的动作，就可轻松令腹部以下的部位紧实下来，脂肪赘肉不再往下半身囤积。 让你从上到下都有匀称凹凸身材!
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◎提拉下半身赘肉
1、双腿伸直侧躺，左脚掌90度绷紧，右脚掌绷直落于左脚前，左臂屈肘，90度并正对前方地扶着地面，上身仰起离地，右手扶在身前的地面上。
2、右臂屈肘，放于背后，让后利用下半身施力往上提拉，令左侧小腿、大腿、臀部离地，仅仅以双脚和手臂支撑身体，并保持全身的平衡感，全身依然保持直线，并尽量不要往前后晃动。
3、当身体稳定下来后，右腿往上抬起，并与地面平行，脚掌始终保持90度紧绷，并往前施力，进一步拉伸右腿，保持10秒，左右各做2次。