吃也可以减肥 你瘦身的法宝(2)

怎么才能减肥成功，这是让无数MM都非常愁的一件事!特别在这个寒冷的冬季，食物需求的增加，让减肥又加大了难度!其实呀，只要你“会吃”，懂得如何吃，吃一样可以让你瘦身成功，拥有婀娜身姿不是什么难事!

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传统节食不仅会伤害肠胃，由于基础代谢逐步降低，一旦饮食恢复或是习惯改变就很容易反弹。摒弃传统的节食，把每日所需的营养均分成6份，让机体更容易吸收营养分解脂肪。

那么究竟每日进食多少餐才能算最科学的一日多餐呢?每一餐进食多少量，如何搭配琳琅满目的食物才能做到既保证每日营养所需和基础代谢，又不会热量超标导致肥胖?推荐神奇的一日六餐瘦身食谱。