减肥不走弯路 瘦身效果速度现出来(4)

许多MM都认为别人减肥很简单，而自己却是历经九九八十一难，仍然逃不出肥胖的命运!其实不然，你没去仔细发现自己是否一直在瘦身成功前的那个地方却拐了弯呢?小编来教你如何减肥不走弯路，好身材才能即刻现出来喔!

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搭配蔬菜水果

减重期间要补充足够水分，每天建议喝2000c.c.的白开水，可帮助身体代谢，此外，吃代餐仍要适度补充蔬菜水果，且代餐主要营养以蛋白质为主，因此代餐以外的饮食应避免摄取大量的蛋白质。