在人不断羡慕别人的美好身材、靓丽身姿，优雅气质时，你可否想想自己也定要快点瘦下来，也可以像别人一样穿上自己盼望已久的紧身衣、修身服?在你不断抱怨无法将体重降下下来时，可否仔细找找原因：自己的减肥方法正确吗?别在发愁了，小编向你力荐这些拥有超强的减肥效果，不要惊讶，就是让你瘦!
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▍TOP 5 酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。
同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。