达人成功减肥经验 控制饮食+睡前运动(2)

肥胖因素：热量摄入过多，尤其是高脂肪或高糖饮食导致脂肪堆积，这也是我们肥胖的谱片现象。今天维度女性网分享减肥达人的成功减肥经验，通过控制饮食和卡路里，坚持睡前运动，让脂肪变成精肉。轻松塑造完美身体曲线!

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左边：确切时间忘了，大概在今年五月中

右边：今年8/14

大概是相差三个月瘦将近三公斤，这个速度是非常慢的，但是我并没有很努力在进行减肥这事，把瘦身纳入我生活一小部份，慢慢来轻松减。再来这次我发现体重数字根本不代表什么，如果瘦下来只是肥肉，那体态看起来还是一样啊!!!