肥胖因素：热量摄入过多，尤其是高脂肪或高糖饮食导致脂肪堆积，这也是我们肥胖的谱片现象。今天维度女性网分享减肥达人的成功减肥经验，通过控制饮食和卡路里，坚持睡前运动，让脂肪变成精肉。轻松塑造完美身体曲线!
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重点不在于减掉体重机上的数字，而是你身上多余的肥肉，下图是一公斤的肥肉und一公斤的肌肉相比!!
打个比喻就是：若A妹身上的肉是下图上，那一块黄黄的肥肉;B妹身上的肉是下图下，那一块红红的肌肉，若二个人一样是50kg，A妹看起来就会比B妹肥嫩很多
以前减肥时总会要求每天一定要量体重，但是现在则是一个礼拜量个二三次确保没有变胖即可，真正有没有变瘦则是要看自已的体态才是最准确的。所以建议可以跟我一样在进行塑身前拍一张照片，来进行比对!