减肥 分食淀粉和蛋白质+运动瘦出完美不是梦(3)

在众多的减肥方法中，控制饮食常运动都是MM们常用的减肥方法，几乎无人不知无人不晓能，但是要如何具体执行才是最最重要的!在此小编分分享减肥达人的分食减肥经验，合理巧妙地分食淀粉和蛋白质，再坚持轻松运动，彻底瘦出健康和苗条不是梦想!

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说到肥胖我不得不拿出恐怖照片来给大家瞧一瞧，我妹和朋友二个人站在我后面加起来都还没有我一个人体宽，妈阿~我放这张照片鼓励大家真的很牺牲!!