局部减肥小运动 轻松减肚子瘦腿还翘臀(4)

马上就要回家过年了，可是肚子上的肉肉还没有消灭掉?手臂上的蝴蝶袖还在?大腿还很粗壮?怎么办?有没有更好的减肥方法?那你就要赶紧选对正确的减肥方法针对局部来瘦身喔!维度网小编分享局部减肥小运动，每天只需要几分钟，就能轻松减肚子瘦腿还能翘臀喔!

(点击图片进入下一页)

▌转腿

减肥效果：使臀部减肥

坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。