局部减肥小运动 轻松减肚子瘦腿还翘臀(5)

马上就要回家过年了，可是肚子上的肉肉还没有消灭掉?手臂上的蝴蝶袖还在?大腿还很粗壮?怎么办?有没有更好的减肥方法?那你就要赶紧选对正确的减肥方法针对局部来瘦身喔!维度网小编分享局部减肥小运动，每天只需要几分钟，就能轻松减肚子瘦腿还能翘臀喔!

 

 

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▌用臀部“行走”

减肥效果：使臀部和腹部减肥

坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。