很多年轻女孩或是新妈妈们为了不让身材走样，你也许尝试了各种各样的减肥方法，但最后依旧无效果?但你可否知道，肥胖的原因它可能就是一件被你忽视的小事，它们在不经意间拖了你减肥的后腿。下面小编为你指出这些瘦身误区及注意事项!
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吃得太好热量高
开始减肥了，饮食是必须控制的，不少平时喜欢的食物只得放弃。不过且慢!既然吃少了，那吃好点，补偿一下，总以吧?
当然不行了!减肥最基本的要求就是消耗的热量>摄取的热量。所以，低热量的食物才是减肥首选。吃得好很多时候就意味着香的、油的、甜的，换句话说，全是高热量的。这类食物，即使很少，热量也大于同体积的其他食物。100克蔬菜水果含10卡的热量，而100克牛排却含250卡的热量，就算你吃1/4块牛排，热量也大于100克蔬菜水果。所以，减肥期间如果以蔬菜、水果、谷物为主食的话，用不着少吃。