气功减肥法在古代就有所认识，在当今的时代，人们通过气功锻炼除了防病治病，强健体质外，还有着减肥瘦身的作用。今天小编就来教大家一套““天龙8部”，让你用简单的8个招部，就能够让上班族的你轻松消灭赘肉，快来学一学吧。
动作要领
做动作的时候切记，每个动作呼吸要尽量拉长，做深度呼吸，每个动作要完1分钟再换其他动作。
“天龙8部”
第1部 倒拽九牛尾
动作重点：两臂交背后，吸气上下拔，吐气再交换拉，左右各7次，肩胛骨要完全伸展出力。
动作功能：一般人由于肩部气血受阻，常容易导致五十肩，常做可减少五十肩的痛苦。