站式六段减肥功 打造迷人好身材(3)

很多人有详尽千方百计来让自己变得更加苗条，但是面对层出不穷的减肥方法你是不是也无奈了呢?有多少MM减肥走了很多弯路呢?下面小编就来为你推荐有效且无副作用的健康减肥方法——站式六段减肥功，让你减肥瘦身不走弯路。

第五节：前俯后仰。

做收腹向前弯腰动作，弯至上身与地面平行，同时呼气。再做后仰动作，腰部尽量前挺，同时吸气。做四八拍。

第六节：马步冲拳。

马步，两拳放在腰旁，右拳用力前冲，拳心朝下，直至肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。再将右拳缩回原处，同时吸气。再将左拳用力前冲，拳心朝下，直到肘关节伸直，上体不动，眼睛看拳，同时呼气。再将右拳缩回原处，同时吸气。做四八拍