到了冬季人体的新陈代谢降低，虽然很多人都坚持每天运动，但是减肥的效果却总不那么的理想，要怎样才能改变这种状况呢?不要着急，线面小编就来为你介绍冬季运动减肥策略，让你的脂肪无处躲藏。
冬季运动减肥策略一：做好运动前得准备
1、运动前来一些点心
蛋白质就好像大力水手的菠菜一样，能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。
2、别忘了热身
脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。