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健身房搬回家练身材 5000元打造家庭健身房

来源于:维度女性网2012-03-21 10:36编辑:vdolady
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都市生节奏快,繁忙的工作又让你无从发泄,你是不是已经疲惫不堪了呢?大大小小的饭局应酬让原本就得不到锻炼的身体更是雪上加霜,你的身体已然处在了亚健康的状态下,那么,快来开始健身运动吧。不要担心没有时间去健身房,你不如把健身房搬到家里来。

心率仪¥349

如果你不是每日健身的狂热分子,那么在开始健身前不妨在手上佩戴心率仪。它是针对进行跑步、健身或自行车运动的初学者或偶尔运动者所设计。可用于测量心率并根据你想要消耗的卡路里安排运动。

健身自行车¥999

健身开始了,先来热身一下吧。健身自行车是有氧练习,一架设计精美、简单舒适的自行车绝对是你热身的首选。动感单车同样是热身的好选择,只不过要配合轰鸣、动感的音乐才可以把它的魅力完全展示出来,如果你的邻居不介意的话,完全可以尝试一下。

踏步机¥599

踏步机同样可以作为热身之用。它是通过液压活塞进行有阻力的踏板练习,针对腿部和臀部的肌肉锻炼。锻炼时双手可握住扶手以支撑身体平衡,也可以不扶扶手而是像跑步一样摆动双臂。同时,它也是在家进行心肺训练的首选。

跑步机也是健身爱好者用来热身的主要健身器械,但对于家庭来说并没有必要购置。如果你喜欢跑步热身,不妨在自家的社区里跑上一两圈。

多功能综合健身器¥2299

接下来就要开始无氧练习了。如果你的家庭健身房面积够大,那么就配一台综合的健身器吧。它集合了锻炼身体各大肌肉群的功能,既可推胸、上举、拉背,又可健腹、蹬腿,真是一应俱全。

图说天下
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