都市生节奏快，繁忙的工作又让你无从发泄，你是不是已经疲惫不堪了呢?大大小小的饭局应酬让原本就得不到锻炼的身体更是雪上加霜，你的身体已然处在了亚健康的状态下，那么，快来开始健身运动吧。不要担心没有时间去健身房，你不如把健身房搬到家里来。
心率仪￥349
如果你不是每日健身的狂热分子，那么在开始健身前不妨在手上佩戴心率仪。它是针对进行跑步、健身或自行车运动的初学者或偶尔运动者所设计。可用于测量心率并根据你想要消耗的卡路里安排运动。
健身自行车￥999
健身开始了，先来热身一下吧。健身自行车是有氧练习，一架设计精美、简单舒适的自行车绝对是你热身的首选。动感单车同样是热身的好选择，只不过要配合轰鸣、动感的音乐才可以把它的魅力完全展示出来，如果你的邻居不介意的话，完全可以尝试一下。
踏步机￥599
踏步机同样可以作为热身之用。它是通过液压活塞进行有阻力的踏板练习，针对腿部和臀部的肌肉锻炼。锻炼时双手可握住扶手以支撑身体平衡，也可以不扶扶手而是像跑步一样摆动双臂。同时，它也是在家进行心肺训练的首选。
跑步机也是健身爱好者用来热身的主要健身器械，但对于家庭来说并没有必要购置。如果你喜欢跑步热身，不妨在自家的社区里跑上一两圈。
多功能综合健身器￥2299
接下来就要开始无氧练习了。如果你的家庭健身房面积够大，那么就配一台综合的健身器吧。它集合了锻炼身体各大肌肉群的功能，既可推胸、上举、拉背，又可健腹、蹬腿，真是一应俱全。