你有过过去不吃不喝，体重却没有随之下降的经验吗这是因为你的体温低于36.7℃，使体内基础代谢率过低造成的。其实拥有理想体温与减肥有着极紧密的关系，爱丽编编特别邀请达人针对城市常见的5大肥胖体型设计适当的饮食菜单，只要配合体温调节，将帮助你养成易瘦体质，即便是不运动，也能拥有匀称体态!
维持体温正常与体内代谢大有关系
日常饮食经由人体摄取后会产生热能效应，就能让
身体体温维持在36.7-37.5℃之间。体温若能维持在正常不波动的状态下，就可使身体机能运作旺盛、新陈代谢正常，如此一来，连带也会使摄取进体内的食物就可完全被消化吸收，就不会囤积成多余的脂肪。
瘦身理想体温36.7℃的由来
一般来说，正常体温须维持在36.8-37.5℃左右，过高或过低都对身体不好，根据研究指出，体内代谢率达到最高值时所对应的体温大约为36.7度，这样的关联表示，当你的维持在体温36.7℃时，体内代谢与消耗脂肪的速度也会最快、同时也不会因过热造成身体不适 (指发烧现象) 。